五行時辰對照表｜台灣人必看命理指南 | 時辰五行大解析｜生活作息這樣調 | 12時辰五行屬性｜養生秘訣在這裡

大家有沒有想過，古人用「五行 時間」來安排生活作息其實超科學的？在台灣很多老一輩還是會看農民曆決定重要日子，就是因為五行跟時辰的搭配真的很有道理。今天就來聊聊這個超實用的傳統智慧，讓你知道什麼時間做什麼事最合適！

先來看看這個簡單的對照表，把現代時間跟古代時辰、五行屬性都整理好了：

現在是中午12:39分，正好是午時，五行屬火。老一輩常說「午時水」特別靈驗，其實就是因為這個時段陽氣最旺。很多中醫師會建議病人在這個時間吃藥，就是利用火行的能量來幫助藥效發揮。我自己也會把重要會議安排在巳時到午時之間，因為火行時段特別適合需要熱情和行動力的事情。

說到五行跟時間的關係，最有趣的是每個時辰都有對應的生肖。像現在午時就是馬的時間，所以屬馬的人這個時段精力特別旺盛。我阿嬤以前種菜都會看時辰，她說寅時到卯時（早上3-7點）屬木，是植物吸收養分最好的時候，這時候澆水特別有效。現在想想，這些老祖宗的智慧真的不是隨便說說的。

台灣很多傳統行業到現在還是很重視這些。像建築業動土要看時辰，中藥行抓藥也有分時段，甚至連拜拜要選什麼時間都有講究。我認識一位做茶的老師傅，他堅持要在辰時（早上7-9點）採茶，說這時候的茶葉帶著土行的能量，做出來的茶特別甘甜。這些經驗累積下來的智慧，其實跟現代人講究的生理時鐘概念很像呢！

五行時間怎麼看？台灣人必學的時辰對照表！其實老祖宗的智慧超實用，把一天分成12個時辰，每個時辰對應不同五行屬性，連身體運作都跟這個有關喔！以前人看時辰養生、擇日，現在我們也可以用來安排重要行程，像是簽約、求婚這種大事，選對時辰真的差很多～

先來搞懂基本概念，古代一天是從子時（晚上11點到凌晨1點）開始算的，跟現在半夜12點換日不一樣。每個時辰2小時，搭配地支和五行，還會影響人的氣場。像午時（中午11點到下午1點）火氣最旺，這時候脾氣容易暴躁，要避免跟人吵架；酉時（下午5點到7點）屬金，最適合談合作，因為金代表收穫嘛！

實際應用很簡單，比如現在是2025年7月8日中午12:39，正在午時火氣最旺的時候，這時最好別做重大決定，先吃個飯休息一下。想減肥的人要注意，辰時（早上7-9點）土屬性最利代謝，這時候吃早餐反而不容易胖。而創意工作者最愛巳時，火能量能帶動靈感爆發，寫文案、想企劃特別順！

台灣人常說的「良辰吉時」就是從這裡來的，結婚、開店都愛看時辰。像開幕要選巳時或午時，取「火生土」的興旺之意；搬家則偏好辰時，土屬性代表穩定扎根。這些小撇步都是老一輩傳下來的智慧，用現代科學來看，其實跟人體生理時鐘也很吻合呢～

什麼是五行時間？老祖宗的智慧超實用！其實就是古人用金木水火土五種元素來劃分一天時辰的智慧，跟台灣人常說的「時辰八字」超有關聯。這種分類法不只是看時鐘幾點，還考慮了自然界的能量變化，連中醫師把脈、農民種菜都會參考呢！

五行時間把一天分成12個時辰，每個時辰對應不同五行屬性。像早上7-9點是「辰時」屬土，這時候吃早餐最養胃；而下午3-5點「申時」屬金，最適合喝溫水排毒。老人家常說「什麼時間做什麼事」，就是這個道理啦！

現代人作息亂七八糟，常常半夜吃宵夜、早上爬不起來。其實照著五行時間調整生活，身體真的會比較舒服。像小編以前都熬夜到子時還在工作，結果一直長痘痘，後來改成亥時就關電腦，皮膚狀況好超多！中醫師說這是因為晚上11點後肝經要排毒，不休息當然會爆肝啊～

五行時間還跟吃東西超有關！像屬火的午時最適合吃紅色食物，所以台灣人午餐愛吃番茄炒蛋不是沒道理的。屬金的申時吃白色食物像白蘿蔔、梨子對肺部很好，這時間吃水梨止咳效果特別明顯。這些都是阿嬤那輩傳下來的智慧，比什麼健康食品都有用！

何時該補金木水火土？五行時間養生法

最近身邊好多朋友都在問「到底什麼時候該補金木水火土？」其實啊，五行養生跟我們每天的作息時間超有關聯的！中醫講究「天人合一」，一天24小時可以對應五行的不同時段，掌握好這些時間點來調養身體，效果會特別好喔～

先來看看這個五行對應時段的表格：

講到具體怎麼做，早上7-9點是脾胃的黃金時間，這時候一定要記得吃早餐！很多上班族趕時間隨便喝杯咖啡就打發，長期下來真的會把胃搞壞。我自己都會準備溫熱的粥品或饅頭，搭配一些薑絲暖暖胃，這樣一整天消化都會比較順。

下午3-5點是肺經活躍的時候，很適合做些深呼吸的運動。像我會趁辦公室休息時間，走到窗邊做幾個擴胸運動，順便喝杯溫熱的蜂蜜水潤潤肺。特別是現在空汙嚴重，這個時段更要好好保養呼吸道。晚上5-7點則是補腎的好時機，我會用黑豆、黑芝麻打成果汁，或是煮個黑木耳湯來喝，這些黑色食物對腎臟特別好。

凌晨1-3點是肝臟排毒時間，現代人常常熬夜真的很傷肝！我自己設定11點前一定要上床，讓肝臟有足夠時間工作。如果不得已要熬夜，我都會泡杯枸杞菊花茶來護肝。記得啊，養生不是吃一堆補品就好，跟著五行時鐘來調整作息才是根本之道！