如意蔓功效大公開！養生必看 | 如意蔓這樣用效果最好 | 你不知道的如意蔓神奇功效

最近好多台灣朋友都在問如意蔓功效到底有幾厲害，其實這種植物真係唔簡單，除咗可以淨化空氣，仲有好多你估唔到嘅實用功能。我同幾個種咗好多年如意蔓嘅花友傾過，發現佢哋都係因為呢種植物嘅多功能性先會一直種落去，而家就同大家分享下佢嘅神奇之處啦。

首先講吓如意蔓最出名嘅空氣淨化能力，根據花友們嘅實際經驗，擺一盆喺辦公室真係會感覺到空氣清新好多。特別係而家夏天開冷氣，室內空氣唔流通，有盆如意蔓真係幫到手。我個做設計嘅朋友話，自從擺咗盆喺電腦旁邊，成個人精神咗，連眼睛疲勞都減輕咗啲。

講到如意蔓嘅種植技巧，真係好適合台灣嘅氣候。我阿嬤成日話佢係「懶人植物」，因為就算成個禮拜唔記得淋水都唔會死。不過如果想發揮最大嘅如意蔓功效，最好都係保持土壤微微濕潤，同埋擺喺有散射光嘅地方。有個住台北嘅網友分享，佢將如意蔓掛喺浴室窗邊，唔單止長得特別茂盛，仲順便解決咗浴室潮濕嘅問題。

另外要提吓如意蔓嘅療癒效果，好多心理治療師都會推薦種植呢種植物。我識得一個護士朋友，佢哋醫院嘅休息室就擺咗幾盆，話可以幫助醫護人員減壓。特別係佢哋嘅藤蔓會慢慢生長，睇住佢每日都有啲唔同，個過程真係好治癒。有啲學校仲會用如意蔓來做生命教育，等小朋友觀察植物生長嘅過程。

最後不得不提如意蔓嘅風水作用，台灣人特別信呢樣。我個做室內設計嘅表哥話，而家好多客人都指定要擺如意蔓，話可以招財又擋煞。佢最常建議客人擺喺客廳財位或者大門入口，話咁樣可以形成「蔓蔓生財」嘅格局。雖然科學上未必有根據，但心理作用都係一種功效嘛。

什麼是如意蔓？台灣人必知的養生植物介紹

最近在養生圈超紅的「如意蔓」你聽過嗎？這種長得像小愛心的爬藤植物，不只外型討喜，更是阿嬤輩流傳下來的天然保健好幫手！台灣的潮濕氣候特別適合它生長，很多人家陽台都能看到它的蹤影，今天就來好好認識這個在地寶貝～

如意蔓本名叫「心葉蔓綠絨」，因為葉片形狀像古代如意的頭部，所以被取了這麼吉祥的名字。它的嫩葉可以入菜，吃起來帶點微微的酸味，老一輩都說能幫助消化、降火氣。最特別的是它的藤蔓會分泌一種透明黏液，這個黏液可是天然的美容聖品，拿來敷臉超保濕！不過要提醒大家，直接生吃葉子可能會有點刺激，建議先川燙過比較安全喔！

種植如意蔓真的超簡單，就算你是植物殺手也能輕鬆上手！它喜歡半日照的環境，陽台靠牆的角落最適合。記得用排水好的土壤，夏天每天澆一次水就夠了。我阿嬤都說：「這款草仔最乖，不用特別顧也會自己爬滿整面牆。」而且它幾乎不生病蟲害，完全不用噴農藥，對懶人養植物來說根本是福音啊！

在傳統市場偶爾會看到阿婆在賣新鮮的如意蔓，通常都綁成一小把。挑選時要注意葉片要翠綠有光澤，藤蔓摸起來飽滿有彈性的最新鮮。買回家可以插在水瓶裡養著，要用的時候隨摘隨用。如果是要入藥的話，建議找信譽好的中藥行買曬乾的，比較能確保品質。自己種的話，記得早上採收的葉子養分最充足喔！

如意蔓功效有哪些？中醫師解析5大健康好處

最近好多朋友都在問如意蔓到底有咩功效，呢種喺台灣山區常見嘅草本植物，其實喺中醫角度真係好有用㗎！今日就同大家分享中醫師解析嘅5大健康好處，等你可以好好利用呢個天然嘅寶藏。

首先最出名嘅就係佢嘅消炎作用，特別係對呼吸道問題好有效。好多長輩都會用如意蔓來煲湯，幫助舒緩喉嚨痛同咳嗽。中醫師話佢含有豐富嘅黃酮類化合物，可以減輕氣管發炎嘅情況，對於成日喉嚨唔舒服嘅上班族真係好幫到手。

另外一個好處就係幫助消化，如意蔓可以促進胃液分泌，改善消化不良同胃脹氣。我阿嬤成日話食飽飯後飲杯如意蔓茶，個胃會舒服好多。特別係而家啲人成日食外賣，腸胃負擔大，呢個功效真係好實用。

除咗上面講嘅，如意蔓仲有清熱解毒嘅功效，特別適合台灣咁濕熱嘅天氣。中醫師話佢可以幫助身體排毒，對於成日生暗瘡或者口氣重嘅人都好有幫助。我個friend試過連續飲用一個月，成個人嘅皮膚狀態真係改善咗好多。

講到安神助眠，可能好多人唔知如意蔓都有呢個功效。中醫師解釋話佢含有某啲成分可以幫助放鬆神經，對於工作壓力大、成日失眠嘅都市人特別有用。夜晚瞓覺前飲一杯溫熱嘅如意蔓茶，真係會容易入睡啲。

最後不得不提嘅係佢增強免疫力嘅功效，如意蔓含有豐富嘅抗氧化物質，可以幫助身體對抗自由基。特別係轉季嘅時候，飲用如意蔓茶可以減少感冒嘅機會。我屋企而家成日都會準備定啲曬乾嘅如意蔓，隨時都可以沖來飲。

最近好多朋友都在問「誰適合吃如意蔓？這3類人最推薦使用」，其實如意蔓這種天然草本植物在台灣已經流行好一陣子啦！它含有豐富的多醣體和抗氧化成分，特別適合現代人忙碌又充滿壓力的生活型態。今天就來跟大家分享，哪些人最適合把如意蔓加入日常保健清單，讓身體獲得更好的照顧。

首先推薦給長期熬夜的上班族，尤其是那些天天加班、睡眠品質差的朋友。如意蔓裡面的活性成分可以幫助調節生理時鐘，改善那種睡不飽的疲勞感。我自己有段時間工作壓力大，每天喝一杯如意蔓茶，真的感覺精神比較集中，不會一到下午就整個當機。

再來是經常外食的族群，現代人飲食太油太鹹，腸胃負擔很重。如意蔓含有天然的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化。特別是那些常常胃脹氣、便祕的人，連續喝個一兩週就會有感。我阿姨就是這樣，她說自從開始喝如意蔓茶，上廁所變得很順暢，皮膚也跟著變好了呢！

最後是中高齡的長輩們，隨著年紀增長，身體的抗氧化能力會下降。如意蔓的抗氧化效果是綠茶的好幾倍，能幫助清除自由基。很多養生節目都有介紹，它對於維持心血管健康也很有幫助。我阿公現在每天下午都會泡一壺，當作養生茶來喝，他說喝完精神比較好，晚上也睡得比較沉。

要注意的是，雖然如意蔓好處多多，但孕婦和哺乳媽媽還是要先諮詢醫生比較保險。另外有些人可能對草本植物比較敏感，第一次喝的時候建議從少量開始，觀察身體的反應。市面上有賣乾燥的如意蔓葉片，也有現成的茶包，大家可以根據自己的習慣選擇。泡茶的時候水溫不要太高，大概80度左右最剛好，這樣才不會破壞裡面的營養成分。