辦公桌靠窗好處多，工作效率大提升 | 背後有窗的辦公桌，原來這麼好用 | 辦公室風水學：窗户在後面的秘密

辦公桌後面是窗戶這件事，真的是上班族的小確幸啊！每天被電腦螢幕轟炸8小時，能隨時抬頭看看窗外景色，整個人都活過來了。不過這種配置其實有很多細節要注意，我整理幾個過來人的經驗跟大家分享。

首先光線問題就很關鍵，夏天下午西曬根本是災難。我同事阿明的位子就是標準「烤盤位」，每天下午都要上演窗簾拉鋸戰。後來我們做了簡單測試：

再來是隱私問題，特別是低樓層的辦公室。我們公司對面剛好是咖啡廳，有次主管發現新來的妹妹上班時間在玩手機，就是因為從外面看得一清二楚。後來行政部緊急幫所有靠窗座位貼了磨砂貼膜，雖然犧牲了些採光，但至少不用擔心被當成真人實境秀。

說到採光，其實自然光對工作效率影響超大。有研究顯示靠窗員工的專注度比內側座位高23%，但前提是要會調節。我自己會在上午把窗簾全開補充維生素D，下午就用半透光窗簾過濾強光。最近還流行那種智能調光玻璃，按個鈕就能切換透明度，不過老闆聽到報價就裝死了。

最讓人羨慕的是季節變化帶來的窗外風景。像我朋友在信義區上班，跨年那週根本不用去人擠人，直接在座位上就能看101煙火彩排。不過也有尷尬時刻，上次地震來襲時，我們這排靠窗的人看著玻璃晃成那樣，真的是逃也不是不逃也不是。

最近在規劃辦公室座位時，很多人都在問「辦公桌後面是窗户好嗎？5個優缺點一次告訴你」。其實這個問題沒有標準答案，要看每個人的工作習慣和環境條件。我自己也坐過靠窗的位置好幾年，今天就來分享一些實際經驗，幫大家評估這樣的座位到底適不適合你。

首先來看看優點部分。靠窗最大的好處就是採光充足，白天幾乎不用開燈，自然光對眼睛比較舒服，而且能節省電費。再來是視野開闊，工作累的時候可以看看窗外風景轉換心情，特別是高樓層的景觀真的很療癒。另外就是通風問題，窗户能讓空氣流通，夏天開冷氣前不會悶熱，對呼吸道也比較健康。

不過缺點也是有的，最明顯的就是陽光直射問題。夏天下午西曬時，電腦螢幕會反光到看不清楚，就算拉窗簾還是會覺得很熱。再來是隱私考量，如果窗外就是馬路或對面大樓，容易被路人或鄰居看到電腦螢幕內容。還有就是噪音問題，開窗時車流聲、施工聲都可能影響專注力。

這邊整理一個簡單的表格讓大家比較：

說到實際使用經驗，我覺得最困擾的是溫差問題。冬天靠窗位置特別冷，夏天又特別熱，常常要準備外套或小電扇。而且遇到颱風天還要擔心窗户會不會進水，曾經有同事的檔案被雨水淋濕的慘劇。不過這些問題其實都可以靠一些小技巧解決，比如加裝隔熱紙、準備擋風板，或是調整辦公桌角度避開直射光。

為什麼大家都愛把辦公桌擺在窗户前？原來有這些好處

每次進辦公室，你是不是也發現靠窗的位置總是最搶手？其實這不只是為了看風景那麼簡單，背後可是有科學根據的！今天就來跟大家分享，把辦公桌擺在窗邊到底有哪些意想不到的好處。

首先最重要的就是自然光的影響。研究顯示，在自然光下工作不僅能減少眼睛疲勞，還能提升工作效率高達15%！比起慘白的日光燈，溫暖的陽光讓人心情更好，連帶工作起來也更帶勁。而且適度的陽光照射還能幫助調節生理時鐘，讓你不會一到下午就昏昏欲睡。

再來是視野開闊帶來的心理效益。長時間盯著電腦螢幕，偶爾抬頭看看窗外景色，能有效緩解眼睛和精神的疲勞。特別是高樓層的窗邊座位，遠眺城市天際線的感覺，根本就是免費的減壓療程啊！

另外很多人沒注意到的是，窗邊通常空氣流通比較好。辦公室最怕的就是悶，特別是夏天冷氣不夠力的時候，靠窗的位置至少還能開點窗透氣。新鮮空氣進來，腦袋也跟著清醒，工作效率自然就上去啦！

最後不得不提的是溫度調節的優勢。比起被包圍在辦公室正中央的位置，窗邊的溫度變化比較自然，不會出現冷氣直吹到頭痛，或是角落特別悶熱的情況。冬天有陽光照射時更是溫暖舒適，根本是自帶天然暖氣呢！

如何利用辦公桌後的窗戶提升工作效率？3個小技巧

每天坐在辦公室裡，你有沒有注意到身後那扇窗戶其實是個超好用的工作效率神器？今天就來分享幾個簡單實用的方法，讓你的辦公桌靠窗位置變成提升專注力的秘密基地。

首先，調整窗簾或百葉窗的角度超級重要！陽光直射會刺眼，但完全拉上又太暗。建議把窗簾調成45度角，讓光線均勻灑在桌面上。如果是百葉窗，可以參考下面這個表格調整，找到最適合你的光線強度：

再來，善用窗外的景色來休息眼睛。每工作30分鐘，就花20秒看看窗外的遠方，最好是綠色植物或天空。這招比滴眼藥水還有用，能有效減緩長時間盯電腦的疲勞感。如果窗外剛好是停車場或大樓，可以在窗邊放盆小植物，照樣能達到放鬆效果。

最後，利用窗戶調節室溫也很關鍵。夏天下午西曬時，可以在窗戶內側貼上隔熱紙，降溫3-5度真的有感。冬天則要把窗簾完全拉開讓陽光進來，天然暖氣省電又舒服。記得在桌上放個小溫度計，隨時觀察環境變化，保持最適合工作的22-25度。