額頭凹陷怎麼辦？3招改善 | 額頭凹陷原因大公開 | 我的額頭凹陷有救嗎？

最近有唔少朋友問我關於「額頭 凹陷」嘅問題，特別係隨住年紀增長，額頭嘅膠原蛋白流失，好容易出現凹陷情況。其實額頭凹陷除咗影響外觀，仲可能係身體發出嘅警訊，今日就同大家詳細傾下呢個話題。

額頭凹陷成因有好多種，以下整理咗幾個常見原因同埋對應嘅解決方法：

我自己都試過因為減肥過度，額頭突然凹陷得好明顯，個陣真係嚇親。後來營養師朋友教我每日要食足夠嘅優質蛋白質同健康油脂，仲有定期做面部按摩，大概三個月左右就見到改善。而家我都會keep住用含有玻尿酸同維他命E嘅精華液，早晚輕輕按摩額頭部位。

講到按摩手法，其實好簡單，用指腹由眉心向髮際線方向輕推，每個位置停留3秒，重複5-10次。記得要配合按摩油或者乳液，避免拉扯到皮膚。有時間嘅話，我會用溫熱毛巾敷額頭幾分鐘先開始按摩，咁樣效果會更好。

市面上都有唔少針對額頭凹陷嘅保養品，不過要留意成分同自己膚質係咪適合。有朋友試過打透明質酸填充，效果即刻見到，但係價錢比較貴同埋要定期補打。如果預算有限，可以考慮先從日常保養同飲食調整開始。

最近照鏡子發現額頭好像有點凹陷？為什麼我的額頭會凹陷？5個常見原因解析，這可能是很多台灣朋友都會遇到的困擾。其實額頭凹陷不一定是健康問題，但確實會影響臉部輪廓，讓人看起來比較沒精神。今天就來跟大家聊聊幾個最常見的原因，順便分享一些簡單的自我檢查方法。

首先最常見的就是天生骨骼結構問題，有些人從小額頭就比較扁平或稍微凹陷，這跟遺傳有很大關係。台灣人臉型本來就偏圓潤，如果額骨發育不夠飽滿，就容易顯得凹陷。另外隨著年齡增長，膠原蛋白流失也會讓額頭看起來沒那麼飽滿，特別是30歲過後會越來越明顯。

再來是體重快速下降的影響，很多減肥成功的朋友都會發現臉部脂肪減少後，額頭反而變得凹陷。這是因為額頭部位的皮下脂肪層變薄，導致原本的骨骼輪廓更加明顯。建議減重時要注意營養均衡，避免短時間內體重波動太大。

還有一個容易被忽略的原因是脫水，當身體水分不足時，皮膚會變得鬆弛乾癟，額頭區域尤其明顯。建議每天至少要喝足2000cc的水，特別是夏天流汗多或常待在冷氣房的時候。最後要提醒長期低頭滑手機的朋友，姿勢不良會導致頸部肌肉緊繃，連帶影響額頭血液循環，久而久之也可能造成輕微凹陷。

額頭凹陷怎麼辦？醫美醫師教你改善方法！最近好多朋友都在問這個問題，其實額頭凹陷真的很影響臉部線條，看起來會比較顯老或沒精神。今天就來跟大家分享幾個醫美診所常見的改善方式，這些都是醫師們實際在幫客人做的治療方法喔！

首先我們來看看造成額頭凹陷的常見原因，有些人可能是天生骨骼結構問題，有些則是隨著年齡膠原蛋白流失，或是減重過快導致脂肪減少。醫師通常會先評估凹陷程度，再建議適合的治療方式。我自己就遇過客人因為長期熬夜工作，額頭看起來特別凹陷，後來經過適當治療整個人都年輕了5歲呢！

以下是幾種常見的改善方式比較表：

說到實際治療過程，玻尿酸填充算是最多人選擇的方式，因為恢復期短、效果立竿見影。醫師會根據每個人的臉型設計注射位置和劑量，讓額頭看起來飽滿自然。記得之前有個客人做完後超開心，說終於可以放心把瀏海梳上去了！不過要提醒大家，一定要找有經驗的專業醫師操作，才不會出現不自然的腫脹感。

如果是選擇自體脂肪移植，雖然效果比較持久，但恢復期相對較長。醫師會從腹部或大腿抽取脂肪，經過處理後再注射到額頭凹陷處。這個方法的好處是使用自己的組織，不會有排斥問題，不過脂肪存活率大概在50-70%左右，有時候需要二次補打。我認識的一位網美就是做這個，她說雖然前幾天會腫腫的，但效果真的很自然。

最近有朋友問我：「什麼時候該擔心額頭凹陷？醫師專業建議是什麼？」其實額頭凹陷在台灣蠻常見的，可能是天生骨骼結構、老化膠原蛋白流失，或是過度減肥造成的。但有些情況真的要特別注意，尤其是突然出現的凹陷或伴隨其他症狀時，最好趕快找醫生檢查看看。

一般來說，額頭凹陷分成幾種類型，大家可以先自我觀察一下：

我自己遇過最誇張的案例是隔壁張阿姨，她原本額頭飽滿，三個月內突然凹陷還一直頭暈，檢查才發現是甲狀腺機能亢進。這種情況就不能拖，一定要趕快處理。另外像長期熬夜、壓力大也會讓額頭看起來比較凹，這種就要從生活習慣調整起。

醫師朋友告訴我，如果凹陷伴隨這些症狀要特別小心：視力模糊、持續頭痛、手腳無力、體重莫名減輕。這些可能是嚴重疾病的徵兆，千萬不要自己亂擦保養品或按摩，直接掛號比較實在。平常也可以多補充蛋白質和維生素C，對維持皮膚彈性有幫助。