下巴痘痘好睏擾？5招教你快速消痘 | 人中長痘別亂擠！3步驟正確處理 | 下巴痘痘暗示身體出問題？中醫解析

最近有沒有發現下巴人中長痘痘特別困擾？這個位置冒痘真的超煩人，明明其他地方都好好的，就這裡一直反覆長。今天就來跟大家聊聊這個問題，順便分享一些實用的解決方法。

先說說為什麼這個位置特別容易長痘痘。從中醫角度來看，下巴和人中這一帶跟我們的生殖系統、荷爾蒙分泌很有關係。特別是女生在生理期前後，這裡就很容易冒痘。西醫則認為可能是因為這個部位的皮脂腺比較發達，加上我們常常不自覺用手去摸下巴，細菌感染機會就更高了。

常見下巴人中長痘痘原因：

我自己就曾經因為工作壓力大，下巴和人中這邊連續冒了好幾顆大痘痘，化妝都蓋不住。後來發現調整作息真的有差，特別是晚上11點前睡覺，痘痘狀況改善很多。另外要注意的是，很多人會習慣用手去擠這邊的痘痘，但其實這個位置的皮膚比較薄，亂擠很容易留下深色痘疤，恢復期會更久。

說到保養品選擇，這個部位的痘痘建議用溫和的酸類產品，像是杏仁酸或水楊酸，濃度不要太高免得刺激。記得擦完酸類一定要加強保濕，不然皮膚會變得更敏感。如果痘痘已經發炎紅腫，可以局部點塗消炎藥膏，但不要整片擦，避免皮膚過度乾燥。

為什麼下巴人中老是冒痘痘？5大常見原因一次看，這大概是很多台灣女生保養時最困擾的問題之一。明明臉頰額頭都很乾淨，偏偏下巴和人中區域就是會冒出一顆顆惱人的痘痘，而且還特別難消。其實這個部位的痘痘跟其他地方的成因不太一樣，跟我們的日常生活習慣和身體狀況都有密切關係。

首先最常見的就是荷爾蒙失調，特別是在生理期前後，很多女生會發現下巴突然冒出好幾顆大痘痘。這是因為黃體素分泌增加導致皮脂腺活躍，加上這個部位的毛孔本來就比較細小，很容易堵塞發炎。另外像是熬夜、壓力大這些現代人通病，也會讓體內荷爾蒙亂掉，痘痘就找上門來。

再來就是很多人忽略的「手賤」問題，不自覺就會去摸下巴或托腮。我們的雙手整天接觸各種細菌，這樣摸來摸去很容易把髒東西帶到臉上。特別是現在疫情期間，酒精消毒後乾燥的手部更容易有皮屑，一摸臉就等於在幫痘痘鋪路。

以下是5大常見原因整理：

說到口罩，這幾年真的讓下巴痘痘問題更嚴重了。整天戴著口罩呼出的熱氣和濕氣都悶在裡面，就像在幫細菌開派對一樣。特別是現在夏天，戴口罩不到半天就覺得下巴濕濕黏黏的，回家卸妝時常常發現又冒出幾顆小痘痘。建議可以隨身帶備用口罩更換，或是選擇透氣性好的材質。

最後要提醒的是，很多人以為長痘痘就要拼命清潔，結果用了太強效的洗面乳反而讓皮膚更敏感。下巴這邊的皮膚其實很薄，過度去角質或使用含酒精的產品都會破壞保護層。還有就是睡前保養時，乳液面霜不要塗太厚，這個部位吸收不了就會堵塞毛孔，建議改用清爽型的保濕產品。

下巴人中長痘痘該怎麼辦？皮膚科醫師親授3步驟急救法

最近天氣悶熱又戴口罩，下巴和人中區域狂冒痘痘真的很煩人對吧？這種位置特別容易因為油脂分泌旺盛和細菌滋生而發炎，今天就來分享皮膚科醫師教我的急救三步驟，讓你快速鎮定這些惱人的痘痘。首先最重要的是千萬不要用手去擠，這個部位的皮膚特別薄，亂擠很容易留下深色痘疤，而且人中靠近三角區，感染風險更高。

急救三步驟這樣做

清潔時記得用指腹輕輕按摩就好，水溫不要太熱，洗完臉後用乾淨的毛巾或紙巾按壓吸乾水分。痘痘藥建議在晚上睡前使用，因為這個部位白天容易被口罩摩擦掉。醫師特別提醒，如果痘痘已經化膿或腫痛得很厲害，最好還是去找專業醫師處理，自己亂搞可能會讓情況更嚴重。平常也要注意少吃油炸和甜食，這個部位長痘痘跟飲食習慣真的很有關係。

保養品選擇上要特別小心，這個區域的皮膚比較敏感，建議避開含有酒精、香精的產品。我自己的經驗是隨身帶一小包酒精棉片，吃完東西或流汗後可以輕輕擦拭，保持這個部位的清潔。另外枕頭套每兩三天就要換一次，睡覺時臉部接觸的衛生也很重要。如果痘痘已經冒出來了，可以冰敷減輕紅腫，但記得要用乾淨的紗布包著冰塊，不要直接接觸皮膚喔！

熬夜後下巴狂冒痘？原來是這個器官在抗議！每次熬夜追劇或加班後，下巴總會冒出幾顆又紅又腫的痘痘，這其實是你的「肝臟」在發出警訊啦！台灣中醫師常說「肝火旺」就會反映在臉上，特別是下巴這個區域，因為這裡對應到我們的內分泌系統，當肝臟排毒功能變差，毒素堆積就會直接從皮膚爆發出來。

熬夜時肝臟無法正常運作，除了長痘痘，還可能伴隨這些症狀：

很多台灣女生都以為長痘只要擦痘痘藥就好，但其實要從根本調理肝臟。建議可以喝些養肝茶飲，像是枸杞菊花茶就很適合台灣濕熱的天氣，枸杞能補肝血，菊花則能清熱解毒。另外要特別注意，晚上11點到凌晨3點是肝膽經運行的黃金時間，這時候如果還在滑手機，肝臟就沒辦法好好休息排毒啦！

平常飲食也要避開太油膩的宵夜，像鹹酥雞、泡麵這些都是讓肝臟負擔加重的兇手。可以改吃些幫助肝臟排毒的食物，像是深綠色蔬菜、芭樂、奇異果這些富含維生素C的水果，台灣隨處可見的苦瓜湯也是很好的選擇，雖然味道苦但降火效果一流。記得睡前用溫熱毛巾敷一下下巴，促進血液循環也能讓痘痘快點消喔！