不生氣口訣笑死！快存起來 | 這招不生氣太有用 笑翻 | 不生氣口訣 網友笑到並軌

最近在LINE群組瘋傳一組「不生氣口訣笑死」的梗圖，根本是上班族必備的求生指南啊！這些口訣用超幽默的方式教大家怎麼面對各種讓人翻白眼的情境，看完真的會邊笑邊點頭，完全說中我們的心聲～

先來分享幾個經典的「不生氣金句」，保證你下次遇到機車同事或奧客時，腦中自動播放這些話就不會爆氣啦：

這些口訣最厲害的地方，就是把我們平常在心裡OS的吐槽，用超級正能量的方式包裝。像是有網友分享，每次開會被主管訓話時，就在筆記本上狂寫「他在練肖話我在賺時薪」，寫著寫著居然忍不住笑出來，反而讓隔壁同事以為他在認真做筆記咧！

還有人把口訣做成手機桌布，最受歡迎的是這句：「人生就像衛生紙，沒事不要硬扯」。這句話根本可以應用在各種場合啊～遇到排隊插隊的？想想衛生紙理論；碰到愛比較的親戚？衛生紙理論again！用這種詼諧的角度看事情，真的會發現很多原本氣得要死的事，突然就變得很好笑。

現在辦公室最流行的打招呼方式，已經變成互相考「不生氣口訣」了。早上電梯遇到同事：「遇到擺爛組員要怎麼說？」「當作在收集負面教材！」然後兩個人就會像對暗號一樣笑出來。這些口訣不知不覺變成職場生存的共濟暗語，比什麼心靈雞湯都有用啦！

1. 誰發明的不生氣口訣？笑到肚子痛啦！最近在台灣的媽媽群組瘋傳這個超有梗的口訣，原來是從一位幼稚園老師的創意發想來的。這位老師為了讓小朋友們學會控制情緒，把「不生氣」的口訣編成超洗腦的順口溜，結果不只小朋友愛念，連家長們都跟著學起來，念著念著真的會忍不住笑出來，超級紓壓的啦！

這個口訣其實很簡單，就是幾個動作搭配幾句好記的話，邊做邊念效果更好。我整理了一個表格給大家參考，看完保證你也想跟著做：

聽說這個方法在幼稚園超級有效，有家長分享說，現在只要小朋友開始鬧脾氣，全家就會一起念這個口訣，結果常常念到一半就笑場，根本氣不起來。連大人都覺得很受用，上班被主管罵的時候偷偷在心裡默念，真的會比較不那麼鬱悶耶！

最有趣的是，這個口訣後來在網路上被網友們瘋狂改編，出現各種版本。有人加上台語版「嘜生氣啦～歡喜尚好啦～」，還有人做成RAP版本，配上節奏感十足的動作，在抖音上超紅的。只能說台灣人的創意真的無限，連情緒管理都可以這麼好玩！

最近在Dcard上超紅的「不生氣口訣」大家都在瘋傳，2. 什麼時候念不生氣口訣最有效？網友實測笑翻！原來這招不只可以讓自己冷靜，還能讓旁邊的人笑到岔氣。有網友分享自己實測的爆笑經驗，像是遇到以下這些情況時念口訣，效果簡直比喝青草茶還降火～

先來看看網友們公認最有效的幾個時機點：

最經典的是有位媽媽分享，她在教小孩寫作業快崩潰時，突然開始大聲念「不生氣不生氣～氣出病來無人替～」，結果小孩愣住後竟然接「媽媽你是在rap嗎？」讓她瞬間破功笑場。還有人說在辦公室被主管罵時，偷偷在心裡默念，結果因為表情太認真反而被主管問「你是在背什麼咒語嗎？」讓全辦公室憋笑到內傷。

這些實測案例真的證明，與其憋著生悶氣，不如把口訣當成另類的情緒轉換開關。不過要提醒大家，在正式場合還是要控制音量，免得像某位網友在會議中被點名時脫口而出「莫生氣莫生氣～」，結果全場安靜三秒後爆出大笑，反而讓嚴肅的會議氣氛輕鬆不少。

最近FB和LINE群組瘋傳「3. 不生氣口訣到底在紅什麼？看完直接笑噴」的梗圖，原來是網友把傳統修身養性的口訣改編成超接地氣的台灣版，每一句都戳中現代人的笑點跟痛點。這種把正經事用搞笑方式呈現的創作，完全符合台灣人「苦中作樂」的性格，難怪會像病毒一樣擴散！

這些口訣最厲害的地方在於，它用最生活化的場景教你怎麼忍住不暴怒。比如遇到三寶駕駛時，原本可能要念「忍一時風平浪靜」，現在直接變成「先深呼吸數到十，然後…算了反正他聽不懂人話」，這種真實到不行的改編讓網友直呼「根本是監視我的生活」！

這些口訣會紅不是沒道理，它不像心靈雞湯只講空泛道理，而是承認「人都會生氣」這件事，再用幽默感化解。像「生氣是拿別人的錯懲罰自己…但是我爽啊」這種矛盾對白，根本道出大家心聲。網友還發揮創意補充更多情境版，從捷運被踩腳到早餐店阿姨記錯單，每個都讓人邊看邊點頭如搗蒜。

最有趣的是這些口訣意外變成另類的壓力釋放方式。很多人發現，當你把怒氣用這麼搞笑的方式表達出來，反而就沒那麼氣了。就像網友說的「與其憋到內傷，不如跟著念一遍笑出來」，這種台灣特有的幽默感，真的是我們面對鳥事的最佳解藥！