天梳穴按這裡！解決頭痛超有效 | 天梳穴神奇功效，3分鐘緩解頭痛 | 每天梳天梳穴，頭腦清晰一整天

今天要跟大家分享一個超實用的穴位——天梳穴，這個穴位在中醫養生裡可是扮演著重要角色，特別是對於經常覺得肚子脹脹、消化不順的朋友來說，按壓天梳穴真的能帶來意想不到的舒緩效果。說到這裡，可能有人會問：「天梳穴到底在哪裡啊？」別急，我們馬上來揭曉！

天梳穴位於腹部，具體位置在肚臍兩側約兩寸（大約是三指寬）的地方，左右各有一個。這個穴位跟我們的腸胃功能息息相關，中醫認為它能夠調節腸道蠕動，幫助消化，對於緩解便祕、腹瀉或是胃脹氣都有不錯的效果。如果你常常覺得吃完飯後肚子不舒服，不妨試試輕輕按壓天梳穴，搭配順時針按摩腹部，會感覺舒服很多喔！

除了單獨按壓天梳穴，中醫也建議可以搭配其他穴位一起使用，效果會更好。比如說，如果你有水腫問題，可以加上「水分穴」；若是消化特別差，可以搭配「足三里」。這些穴位互相配合，能讓身體的氣血運行更順暢，達到更好的養生效果。不過要注意的是，按壓的力道要適中，不要太用力，以免造成不適。

現代人生活忙碌，常常飲食不規律，腸胃問題幾乎成了通病。與其每次都靠吃藥解決，不如試試這種自然的調理方式。每天花個幾分鐘按壓天梳穴，不僅能讓腸胃更健康，還能順便放鬆緊繃的情緒，一舉兩得！下次當你覺得肚子脹脹的時候，別忘了這個簡單又有效的小技巧喔！

天梳穴在哪裡？3秒找到頭頂關鍵養生點，這個藏在頭頂的神奇穴位其實超好找！只要把雙手食指放在耳朵最上緣，往頭頂正中央延伸交會處就是天梳穴啦。這個穴位在中醫裡超重要，經常按摩可以幫助緩解頭痛、失眠，還能促進頭皮血液循環，連掉髮問題都能改善喔！

找天梳穴其實有更簡單的方法，就是利用日常小物來輔助定位。像女生常用的髮夾或是原子筆尾端都可以當作測量工具。這邊整理一個超實用的對照表，讓你一看就懂：

按摩天梳穴其實超簡單，不用特別記什麼複雜手法。平常看電視或等公車的時候，用指腹輕輕按壓3-5秒，然後畫小圈按摩20下左右就很有感了。特別要提醒的是，這個穴位比較敏感，力道要適中，太用力反而會頭暈喔！早上起床如果覺得精神不濟，也可以快速輕拍天梳穴30秒，馬上就能提神醒腦。

很多人不知道天梳穴對改善睡眠品質也很有幫助。睡前用梳子從前額往後梳到天梳穴的位置，重複10次左右，會感覺整個頭部都放鬆下來。如果是長期失眠的人，建議搭配薰衣草精油一起按摩，效果會更好。記得要順著頭髮生長方向梳，才不會傷到頭皮。

最近在捷運上、公園裡，總看到不少人拿著按摩梳在頭上刮呀刮的，你有沒有好奇「為什麼台灣人都在按天梳穴？中醫師揭密神奇功效」？原來這個流傳百年的養生秘訣，最近被中醫師們重新推薦，成為上班族對抗壓力的新寵兒。天梳穴位於頭頂正中央，是督脈的重要穴位，中醫認為每天花3-5分鐘用梳子或指腹按壓，能幫助氣血循環，改善現代人常見的頭痛、失眠問題。

我自己試了兩個禮拜發現真的超有感！以前下午總是昏昏沉沉要喝咖啡提神，現在只要用梳子從前額往後腦勺梳20下，整個人就清醒很多。中醫師說這是因為刺激天梳穴能讓陽氣上升，特別適合整天待在冷氣房的上班族。不過要注意力道不能太重，輕輕刮到頭皮微熱就好，太用力反而會傷到毛囊喔！

中醫師還分享了一個小秘訣，梳的時候可以順便按壓旁邊的四神聰穴位（天梳穴前後左右各1寸處），效果會更好。我媽那個年代都是用木梳，現在藥妝店賣的各種磁石梳、能量梳選擇超多，但醫師說其實普通的寬齒梳就夠用了，重點是要每天持之以恆。辦公室同事看我梳得這麼勤，現在午休時間整個部門都在梳頭，畫面超有趣的啦！

天梳穴怎麼按？圖解教學讓你一次就上手

最近好多朋友都在問「頭痛按哪裡有效？」，其實台灣人超愛用的「天梳穴」就是個超棒的選擇！這個穴位在頭頂正中央，從髮際線往後約4指寬的位置，專門對付那種脹脹的、像被勒住的頭痛。今天就用最簡單的方式教你怎麼按，保證看完立刻會！

天梳穴按摩步驟分解

首先把手指張開，用大拇指從眉毛中間往上量，碰到頭頂凹陷處就是天梳穴啦！按的時候記得要用指腹（不是指甲喔），以畫小圈圈的方式慢慢按壓。力道不用太大，有微微痠脹感就夠了，每次按個3-5分鐘，超適合上班族下午頭昏腦脹時來一下。

常見問題整理

按天梳穴有個小秘訣，就是要搭配深呼吸！按壓時慢慢吸氣，放開時吐氣，這樣效果會加倍。有些人按了會打哈欠或流眼淚，這都是正常的排氣反應，代表氣血開始流通了。如果手痠的話，也可以用刮痧板的圓頭來代替手指，記得要順著頭髮生長方向刮才不會痛喔。

天梳穴周邊還有百會、四神聰這些姊妹穴位，可以順便一起照顧到。特別是洗完頭吹頭髮時，用吹風機的溫熱風對著天梳穴吹1分鐘，整個頭都會超鬆的！不過要注意如果是外傷或發燒引起的頭痛，這個方法就不太適合了，還是要去看醫生比較保險。