孕婦墊推薦TOP5！準媽咪必看 | 懷孕必備！孕婦墊選購指南 | 孕婦墊怎麼挑？專家來解答

懷孕期間最困擾準媽媽們的問題之一，就是怎麼睡都睡不好。這時候「孕婦墊」就成為許多媽咪的救星啦！特別是進入孕期中後期，肚子越來越大，翻身困難、腰酸背痛通通找上門，一個好的孕婦墊能幫忙支撐腹部和背部，讓睡眠品質提升不少。市面上款式百百種，該怎麼挑選真的很讓人頭痛，今天就來分享幾個實用選購重點。

首先要注意的是材質，畢竟孕婦皮膚比較敏感，建議選擇透氣性佳的天然棉或天絲面料，避免悶熱造成不適。內填充物也很重要，記憶棉能貼合身體曲線，但夏天可能會太熱；中空纖維比較透氣，支撐性也不錯。尺寸方面要考量床的大小，通常長度120-180公分的款式最實用，可以根據身高來選擇。

實際使用上，很多媽咪會把孕婦墊擺成C型或U型，這樣可以同時支撐腹部和背部。有些款式還設計成可拆洗的，對於孕期容易流汗的媽媽來說超級方便。我朋友懷孕時試過好幾款，最後發現能調整形狀的款式最實用，產後還能當哺乳枕使用，一物多用CP值超高。不過要提醒的是，每個人的體型和睡眠習慣不同，建議還是要親自試躺看看，找到最適合自己的那一款。

價格方面從幾百塊到上萬元都有，不一定貴的就是好。有些平價品牌做得也很不錯，重點是要看縫線做工是否牢固，填充物是否均勻。網購前記得看看其他媽咪的真實評價，特別是關於耐用度的部分，畢竟要用好幾個月呢。另外現在很多婦嬰用品店都有實體展示，去現場摸摸看材質、試躺一下最準確。記得挑選時要考慮到孕期不同階段的需求，前期可能只需要小枕頭，後期就要能完整支撐整個身體的款式了。

懷孕期間睡眠品質真的很重要！很多準媽咪都在問「孕婦墊怎麼挑？5個挑選技巧讓準媽咪睡更好」，今天就來分享實用選購指南。隨著肚子越來越大，翻身、側睡都變得好困難，這時候選對孕婦墊真的差很多，不但能減輕腰酸背痛，還能避免壓迫到寶寶，讓我們一起來看看該注意哪些重點吧！

首先材質一定要透氣，孕婦體溫本來就比較高，夏天更容易悶熱出汗。建議選擇3D立體網布或天然純棉材質，吸濕排汗效果比較好。再來是支撐度，太軟的墊子會讓腰部懸空，反而越睡越累，最好選擇能貼合脊椎曲線的設計，像記憶棉或高密度泡棉都是不錯的選擇。

說到尺寸，很多媽咪會忽略這點。建議選擇長度至少150公分以上的款式，這樣從頭到腳都能完整支撐，睡覺時才不會有部分身體懸空。特別是懷孕後期，肚子變大後更需要足夠的長度來分散壓力。另外可拆洗的設計也很重要，孕期間分泌物增多，容易弄髒床墊，能直接丟洗衣機清洗的款式會方便很多。

最後要考慮的是多功能性，有些孕婦墊設計得很聰明，產後可以當哺乳枕或用來輔助寶寶學坐。雖然價格可能高一點，但能用更久其實更划算。挑的時候可以摸摸看表面觸感，試躺一下感受支撐度，畢竟每個人的身形和睡眠習慣都不太一樣，實際體驗過最準！

為什麼孕婦需要專用墊？懷孕中期就該準備

懷孕到了中期，肚子開始明顯變大，這時候很多準媽媽會發現原本的枕頭怎麼睡都不舒服。為什麼孕婦需要專用墊？懷孕中期就該準備，因為這時候身體重心改變，腰背壓力大增，普通的寢具已經無法提供足夠支撐。專用孕婦墊能根據孕期體型變化設計，讓妳側睡時肚子有地方靠，背部也有支撐，不會整晚翻來覆去睡不好。

隨著孕期進展，身體會出現這些變化，這時候專用墊就派上用場：

市面上孕婦墊款式很多，從U型、C型到可調式都有。建議在懷孕4-6個月時就開始試用，因為這時候肚子剛開始變大，但還不會太重，有足夠時間適應新睡姿。太晚準備的話，可能已經養成不良睡姿習慣，反而更難調整。挑選時要注意材質是否透氣、能不能拆洗，畢竟孕期體溫高又容易流汗，衛生舒適最重要。

很多準媽媽會猶豫要不要買專用墊，覺得用一般枕頭墊著就好。但實際用過就知道差很多，專用墊的長度、弧度都是針對孕婦設計，能完整支撐整個身體曲線。特別是進入懷孕後期，肚子大到一個程度時，沒有適當支撐真的會睡到全身酸痛。與其事後後悔，不如早點投資一個好用的孕婦墊，讓自己每天都能好好休息。

懷孕期間睡眠品質真的很重要，很多準媽媽都在問「孕婦墊哪種材質最舒服？比較記憶棉與乳膠差異」。今天就來跟大家分享這兩種熱門材質的實際使用感受，讓孕媽咪們能根據自己的需求找到最適合的支撐。

記憶棉最大的特色就是能貼合身體曲線，特別是側睡時對肚子的支撐很溫柔。我懷第二胎時用過記憶棉孕婦枕，那種慢慢下沉的包覆感真的很舒服，翻身時也不會突然塌陷。不過夏天使用要特別注意，有些記憶棉產品會比較悶熱，建議選擇有透氣孔設計的款式。另外記憶棉用久了容易出現壓痕，大概每半年要翻面一次維持彈性。

乳膠墊的支撐力更強一些，回彈速度也快，適合喜歡睡感紮實的孕婦。天然乳膠本身有防蟎抗菌的特性，對容易過敏的準媽媽來說是不錯的選擇。我表姊懷孕時腰特別痠，換了乳膠孕婦墊後說支撐力明顯提升。但乳膠價格通常比記憶棉高，而且有些人不習慣那種Q彈的觸感，建議先去門市實際試躺看看。

這邊整理個簡單比較表給大家參考：

實際選購時除了材質，尺寸也很關鍵。我當初買的孕婦墊長度不夠，躺下時腳會懸空反而更累。建議選擇至少150公分以上的長度，才能完整支撐頭部到膝蓋。現在很多品牌都有出可拆洗的枕套，這個功能真的很實用，畢竟孕期間容易流汗或孕吐，能隨時清洗保持衛生很重要。