情緒顏色測驗！你是什麼色？ | 用顏色看懂你的心情 | 每天心情是什麼顏色？
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你有冇諗過，原來我哋嘅心情都可以用顏色來表達？「情緒顏色」就係咁樣將抽象嘅感覺轉化成具體嘅視覺語言。唔同顏色會引發唔同嘅心理反應，好似紅色代表熱情但同時都可能代表憤怒，藍色俾人平靜嘅感覺，而黃色就充滿活力。呢種連結其實同我哋嘅日常生活息息相關，甚至會影響工作效率同人際關係。
| 顏色 | 正面情緒 | 負面情緒 | 適用場合 |
|---|---|---|---|
| 紅色 | 熱情 | 憤怒 | 需要動力嘅時候 |
| 藍色 | 平靜 | 憂鬱 | 需要專注嘅環境 |
| 黃色 | 快樂 | 焦慮 | 創意發想時段 |
| 綠色 | 放鬆 | 嫉妒 | 休息空間 |
| 紫色 | 創意 | 孤獨 | 藝術創作場所 |
辦公室嘅設計就經常運用情緒顏色嘅概念，例如用藍色調來提升員工嘅專注力，或者係休息區用綠色來營造放鬆嘅氛圍。有研究顯示，適當運用顏色可以提升工作效率高達15%，呢個數字真係唔講得笑。我哋每日面對嘅電腦屏幕其實都有影響，將背景設定成柔和嘅藍綠色，可以減輕眼睛疲勞同壓力。
服裝顏色嘅選擇都反映住我哋嘅情緒狀態。著鮮豔嘅橙色衫可能代表今日心情唔錯，而全黑打扮可能暗示想低調啲。有啲人仲會根據當日心情來揀內衣顏色，粉紅色代表需要被愛護，黑色就係充滿自信嘅表現。呢啲小細節其實都係情緒顏色嘅延伸應用，幾有趣㗎。
你有沒有想過，原來我們的情緒也有專屬的顏色？情緒顏色是什麼？3分鐘帶你認識這個神奇概念，今天就讓我們一起來探索這個有趣的現象。在心理學和藝術治療領域，專家發現不同情緒會讓人聯想到特定顏色，這不是隨便說說的喔，而是有實際研究依據的。比如生氣的時候，很多人腦中浮現的就是紅色，而憂鬱時則容易聯想到藍色，這種連結其實跟我們大腦的運作方式很有關係。
說到情緒顏色，其實每個人可能都有些微差異，但大致上還是有一些共通點。下面這個表格整理了幾種常見情緒對應的顏色，你可以看看跟自己感受是不是差不多：
| 情緒 | 常見對應顏色 | 可能原因 |
|---|---|---|
| 快樂 | 黃色 | 像陽光般溫暖明亮 |
| 憤怒 | 紅色 | 象徵火熱、激烈的能量 |
| 悲傷 | 藍色 | 給人冷靜、深沉的感覺 |
| 平靜 | 綠色 | 讓人聯想到大自然 |
| 焦慮 | 灰色 | 不確定性帶來的壓抑感 |
有趣的是，這種情緒與顏色的連結其實可以反過來運用。當你覺得心情低落時，刻意讓自己接觸一些明亮的顏色，像是黃色或橙色，真的會有改善情緒的效果喔！很多室內設計師也會利用這個原理，在辦公室或家裡選用適合的顏色來營造不同的氛圍。下次當你心情不好的時候，不妨試試換件鮮豔顏色的衣服，或是把房間的燈光調成溫暖的色調，說不定會有意外的好效果。
這種情緒顏色的概念在藝術治療中特別常用，治療師會請案主選擇當下感受的顏色來作畫，透過顏色的選擇就能大概了解他們的心理狀態。有些人可能會發現，自己長期偏好某種顏色，這可能也反映了潛意識中的某些情緒傾向。不過要提醒的是，顏色與情緒的連結不是絕對的，每個人的成長背景和生活經驗都會影響這些聯想，所以如果你的感受跟表格不太一樣，也是很正常的啦！
為什麼我們的情緒會用顏色來表達？心理學家這樣説
你有沒有想過，為什麼我們常說「氣到臉都綠了」或是「心情藍藍的」？其實這不只是隨口說說，心理學家發現，人類大腦天生就會把情緒和顏色連結在一起。這種現象叫做「聯覺效應」，就像聽到音樂會想到畫面一樣，我們的情緒也會不自覺地對應到特定顏色。
研究顯示，不同文化的人對情緒顏色的聯想居然很相似！比方說，紅色普遍讓人聯想到憤怒或熱情，黃色則常代表快樂。這種共通性可能跟人類演化的經驗有關——紅色像血、像火，自然讓人警覺；藍色像天空、海洋，就容易感到平靜。
| 情緒 | 最常聯想顏色 | 可能原因 |
|---|---|---|
| 憤怒 | 紅色 | 與血壓上升、臉紅的生理反應相關 |
| 快樂 | 黃色 | 陽光般明亮的感覺 |
| 憂鬱 | 藍色 | 冷色調帶來沉靜感 |
| 嫉妒 | 綠色 | 西方文化中「green with envy」的典故 |
有趣的是，這種顏色情緒連結還會影響我們的日常選擇。像是心情不好時，穿件亮色衣服真的可能讓自己感覺好一點；餐廳用暖色調裝潢，也會讓人更有食慾。下次當你覺得「今天很黑」的時候，不妨試試看換個顏色環境，說不定心情就跟著變了！
語言中也藏著很多顏色情緒的線索。台語說的「面紅紅」不只是形容害羞，更直接連結到身體反應。這些用語經過長時間累積，變成我們表達情緒的自然方式。心理學家認為，正是因為顏色比抽象情緒更具體，用顏色來比喻才能讓溝通更生動。
如何用情緒顏色改善你的日常生活？5個實用技巧
你有沒有發現，走進不同顏色的房間，心情會不自覺跟著改變？其實顏色真的能影響我們的情緒喔！今天就來分享幾個超實用的情緒顏色技巧，讓你每天過得更順心～
1. 用顏色打造專屬能量空間
想提升工作效率？試試在書桌擺個黃色小物！根據研究，黃色能刺激創造力，但記得別用太多，不然反而會焦躁。臥室的話推薦溫柔的薰衣草紫，幫助放鬆入睡。我自己在床頭放了一盞紫色小夜燈，真的比較好睡耶！
| 情境 | 推薦顏色 | 效果 |
|---|---|---|
| 工作區 | 淺黃色 | 提升專注力 |
| 臥室 | 薰衣草紫 | 幫助睡眠 |
| 客廳 | 薄荷綠 | 營造放鬆氛圍 |
2. 穿搭顏色影響一整天心情
早上起床不知道穿什麼？試試看用顏色調節情緒吧！藍色給人穩重的感覺，適合重要會議；粉紅色能讓心情變溫柔；紅色則能增加自信。我那個做業務的朋友，每次見客戶都穿紅色襯衫，他說真的會比較有氣勢啦！
3. 食物顏色也能改變情緒
你知道連吃的東西顏色都有差嗎？橘色食物像紅蘿蔔、南瓜會讓人感覺溫暖；綠色蔬菜看了就覺得健康。我現在早餐都會故意搭配不同顏色水果，光是看著五顏六色的餐盤，一早就心情超好！
4. 手機桌布換顏色調節情緒
手機用久了會膩？試試看定期換不同顏色的桌布！焦慮的時候換成藍天白雲的圖，需要活力就換鮮豔的橘色。我最近發現把LINE的聊天背景改成淡綠色，看久了眼睛比較不會累耶～
5. 用顏色筆記管理情緒
準備幾支不同顏色的筆來寫日記吧！開心的用紅色記錄，難過時用藍色書寫，久了就能從顏色看出自己的情緒變化。我已經這樣寫了半年，翻開筆記本馬上就知道哪幾天特別快樂，超有趣的！
