皮膚長怪斑？小心是皮膚癌前兆 | 痣變大變色？皮膚癌警訊要注意 | 皮膚癌初期不痛不癢！ABCDE檢測法學起來

最近天氣越來越熱，大家出門一定要記得防曬啊！前陣子聽到朋友因為懷疑皮膚癌去檢查，才發現原來很多人對皮膚癌的早期徵兆都不太了解。今天就來跟大家聊聊，平常要怎麼觀察自己的皮膚狀況，哪些變化要特別注意。

皮膚癌最常見的症狀就是皮膚上出現不尋常的斑點或痣的變化。根據皮膚科醫師的說法，可以用「ABCDE法則」來自我檢查：

除了痣的變化，也要注意皮膚上突然出現的傷口久久不癒合，或是原本好好的皮膚突然長出凸起的腫塊。特別是常曬太陽的人，如果發現手背、臉部這些容易曝曬的部位有異常變化，更要提高警覺。我表姊就是因為發現腳底有一顆痣顏色變深，去檢查才發現是早期黑色素瘤，還好發現得早。

指甲的變化也很容易被忽略，但其實指甲上出現黑色直條紋，尤其是寬度超過3mm、顏色不均勻的條紋，也可能是皮膚癌的徵兆。之前看診的皮膚科醫生說，這種情況在亞洲人身上比較少見，但一旦出現就要特別小心。另外，如果發現身上的痣在短時間內突然變大、變色，或是摸起來有粗糙感，建議盡快掛號給專業醫師檢查。

很多人會問「那要掛哪一科？」其實直接掛皮膚科就可以了，現在很多醫院都有皮膚鏡檢查，過程很快也不會痛。醫師通常會先目視檢查，必要時再做切片確認。記得我同事去年就是因為手臂上一顆痣邊緣變得模糊，去檢查後發現是基底細胞癌，還好這種類型的皮膚癌惡性度比較低，治療後恢復得也很好。

什麼人容易得皮膚癌？這5種高風險族羣要特別注意！最近天氣越來越熱，太陽毒辣辣的，門診發現皮膚癌患者有增加的趨勢。其實皮膚癌不是突然發生的，有些人的工作環境或生活習慣，不知不覺就讓自己暴露在高風險中。今天就來跟大家聊聊哪些人特別要小心，快看看自己或家人是不是屬於這些族羣吧！

首先最危險的就是長期在戶外工作的人，像建築工人、農夫、漁民這些職業，整天在大太陽底下曝曬，紫外線累積傷害真的很可怕。我認識一位種水果的阿伯，因為覺得戴帽子很麻煩，結果額頭長了奇怪的斑點，檢查才發現是皮膚癌前期。再來是喜歡曬太陽或做日光浴的人，有些人為了追求古銅色肌膚，經常跑去曬太陽或曬燈，這樣真的超級傷皮膚的。

另外，皮膚比較白的人也要特別注意，因為黑色素比較少，對紫外線的防護力自然就比較差。我有個朋友從小就被笑說是「白雪公主」，結果30歲就發現手臂有異常的痣，還好及早發現治療。還有家族有皮膚癌病史的人風險也比較高，這跟遺傳體質有關，如果家裡有人得過，自己就要更注意防曬和定期檢查。

最後要提醒的是免疫力比較差的人，像正在做化療、有自體免疫疾病，或是愛滋病患者，因為身體防禦力下降，皮膚癌的風險也會增加。之前就遇過一位阿姨，因為長期吃免疫抑制劑，臉上突然長出奇怪的腫塊，檢查後才知道是皮膚癌。

說到這裡，真的要提醒大家，台灣的紫外線指數經常飆高，特別是夏天中午時段。我發現很多機車族都不太注意防曬，等紅燈時就直接曝曬在太陽下，這樣長期下來真的很危險。還有喜歡爬山的朋友也是，以為在山上比較涼快就疏忽了，其實海拔越高紫外線越強，更容易曬傷。記得有次去合歡山，看到不少登山客都沒做防曬，臉都曬得紅通通的，這樣對皮膚的傷害真的很大。

什麼時候該檢查皮膚？出現這些變化就要提高警覺！皮膚是我們身體最大的器官，也是最容易直接觀察到異常的部位。很多台灣朋友常常忽略皮膚的變化，等到問題變嚴重才就醫，其實只要平時多留意幾個關鍵徵兆，就能及早發現問題。

首先要注意的是「痣的變化」，台灣氣候潮濕炎熱，紫外線強烈，容易誘發皮膚病變。如果發現身上的痣突然變大、顏色不均勻、邊緣不規則，或是會癢會痛，這些都是危險訊號。另外「傷口久久不癒」也要特別小心，一般小傷口1-2週就會結痂，如果超過3週還沒好，甚至出現潰爛、滲液，可能是皮膚癌或其他疾病的徵兆。

以下整理幾個常見的皮膚異常變化，建議大家對照檢查：

除了這些明顯變化，平時也要留意「皮膚感覺異常」。如果某個部位經常無故發癢、刺痛，或是觸覺變得遲鈍，這些都可能是神經或血管病變的前兆。台灣人愛泡溫泉、做SPA，但過度刺激皮膚反而容易造成慢性傷害，建議每週至少檢查一次全身皮膚，特別是在洗澡後光線充足時觀察最清楚。

皮膚癌長什麼樣子？教你用ABCDE法則自我檢測

最近天氣越來越熱，太陽也越來越毒辣，大家一定要多注意皮膚狀況！皮膚癌初期其實不容易被發現，但其實只要掌握幾個簡單原則，自己在家就能先做初步檢查。今天就要來教大家用ABCDE法則，幫你快速判斷身上那些可疑的痣或斑點。

首先我們來看ABCDE法則的具體內容，這個方法是由美國皮膚科醫學會提出的，超級實用又好記：

平常洗澡或換衣服時，可以特別留意身上這些地方：像是經常曬到太陽的臉部、耳朵、脖子、手臂，還有手掌腳掌這些容易被忽略的部位。記得要站在光線充足的地方，最好準備一面全身鏡，這樣連背部都能看清楚。如果發現有符合ABCDE法則中任何一項的痣或斑點，建議盡快去找皮膚科醫師檢查比較保險。

除了ABCDE法則外，也要注意皮膚上突然出現的傷口久久不癒合，或是原本好好的皮膚突然長出突起物，這些都可能是警訊。特別是家裡有皮膚癌病史的人，或是長期在戶外工作、喜歡曬太陽的朋友，更要養成定期自我檢查的習慣。現在智慧型手機都很方便，可以每個月固定時間拍照記錄身上可疑的痣，這樣更容易發現細微的變化。